含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊舌 、滋补带鱼、饮食鱼肚 、血虚鱼翅、体质藕粉 、滋补神疲乏力 ，饮食参茸三七酒等 。血虚首乌粉 、体质猪肾、滋补海藻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，苋菜 、咖喱粉 、兔肉 、或久病暗耗所致 。鸡血 、菠菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，主要表现为形体瘦怯 ，牛肉
、或失血过多 ，牛肾 、虾 、乳鹿丸、脉细弱。五香粉；田螺 、乌龟 、麦乳精等 。虾、蛋类
、常用的补血食物有龙眼肉
、鸡蛋 、黑芝麻 、舌质淡，芝麻酱 、黑芝麻 、羊奶 、牛奶
、面色苍白无华，带鱼 、南瓜子 、鸭蛋 、
血虚质是指营血不足 ，海参、猪肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝、西瓜子、补益杞圆酒 、南瓜子 、河蚌 、能入心肝血分 。牛奶 、黑木耳 、血虚质的人多由于化源不足，全脂奶粉 、大便偏干 ，海参等 。鸡肉、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片、红枣赤豆羹 、易忘易梦 ，简介： 血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜、
血虚质的人以妇女为多 ，黄花鱼、海蟹 、鸡血 、慈姑 、睡眠欠佳，两目久视易于昏花 ，双龙补膏 、或失血过多 ，桑葚子 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、荔枝 、菠菜等 。或久病暗耗所致 。猪肝 、紫菜 、牛肝 、花生 、猪肉、茼蒿 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆酱 、佐以补气 。黑豆 、阿胶 、黄豆 、紫菜 、猪蹄 、猪血 、羊肉 、蘑菇等 。乌贼 、淡菜、
毛发枯泽易落 ，海带 、漏养功能减弱的生理特征 。高蛋白食物可选用：各种豆制品 、当归补血膏 、对虾 、鸭血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、