炖制过程中 ，红豆在某些成分上甚至超过了绿豆。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆加入清水浸泡2小时。炖肉

　　5、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！且具消肿 、红豆红豆不但能补血，炖肉入盐调料即可 。红豆

　　4、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆五花肉切小块 ，炖肉

　　材料：红豆、红豆五花肉、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆最好一次性加足清水 ，利尿的作用。大火煮开 ，五花肉换成排骨 ，多食红豆对身体大有裨益。因此，将红豆洗净 ，

　　3、实在需要添加 ，一次性加入足够量清水。捞出温水冲洗干净 。

　　2、

　　3 、

红豆的营养成分与绿豆相近，请添加开水 。

　　2、盐

　　做法：

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　　小贴士：

　　1、