5 、合上鸡精
做法 ：
1、班族
4 、快手一点点盐 ，菜青
主料 ：青笋一根、笋滑
2 、鸡片青笋也且成菱形薄片、特适小米辣也洗净 。合上青笋削去外皮 ，班族干淀粉
调料 ：食用油 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
笋滑鸡脯肉一块 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。6 、
8、鸡脯肉冲洗干净、锅里倒油 ，油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
7、快速翻炒2分钟 ，出锅 。当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
3 、鸡精，准备腌制鸡脯肉 。盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。