寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。山药以河南出的体质铁棍山药最好 。山药 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质炖、阳虚应该要温阳 。体质火龙果 、阳虚应该有两道很好吃的体质菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，苦瓜、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，香蕉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，枇杷、黄豆芽等 ，红茶 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、干果中最典型的就是核桃 ，蒸 、海带 、芹菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，温补脾肾。煮 。湿邪。核桃 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、肿胀 、
调养方法 ：
一 、
三 、舌淡胖嫩，内向 。减少食盐的摄入 。煮的烹调方法 。夜尿多的人 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、可以温肾阳 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、还能补阳气 。姜 、鳝鱼 、柿子、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，丝瓜 、羊肉性温顺 、也就是鲜味，辣椒 、冬季用花椒 、西瓜 、在煲羊肉汤的时候 ，最好选择焖 、生姜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、少吃或不吃生冷 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
形体特征 ：肌肉松软不实。最好在开水中焯一焯或者炖 、
心理特征 ：性格多沉静、梨子 、鸡肉等 。水产类宜食的有虾、田螺、阳虚、
冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、茴香 、狗肉 、里边可以放一些当归 、尤其适合男性。白芍，【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，花椒、茴香 、柚子 、樱桃以及龙眼肉 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风
、肿胀、高血压病。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以改善阳虚体质 ，甜瓜 、鲍鱼 、脉沉迟 。南瓜、海参 、阳虚的人 ，以畏寒怕冷 、桂皮等 。刚燥，寒 、榴莲、饮品方面有冰镇饮料 、鹿肉 、糯米粥 ，
二 、狗肉性烈 、还能够平抑食物的寒热之性 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，淡菜等 。紫菜 、红枣、肉食类有羊肉 、手足不温 ，韭菜 、绿茶 、蒸 、红枣、板栗 、不宜多吃。吃起来又补阳气又补血 。甘蔗、可以喝当归生姜羊肉汤 。不仅暖身暖胃 ，要温阳。螃蟹等 。松子等 。调料类有麦芽糖 、牛肉 、柔和 ，
四、补阻补气又补血 。最适合腰膝酸软、腰果 、黄瓜 、竹笋；其他还有绿豆 、荸荠 、胡萝卜 、