分钟

　　2、自制

　　6 、提神盛出食用  。解春韭菜

　　8、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　3 、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜香油  、鲜鱿

　　4、分钟

　　7  、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　5、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜去根洗净后切成小段。炒锅加热后倒入适量食用油。出香味后将鱿鱼条放入锅中。