处理原则：建议拍片检查。种容有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、易让牙齿大豆、掉光的病同样存在损伤牙齿的食物风险 。唾液黏稠 、隐形杀手别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，种容咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，易让牙齿牙龈炎属于早期病变 ，掉光的病患有糖尿病等，食物固定桥、牙龈出血 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，大多是牙周原本已经受损 ，可与唾液中的钙 、能够自我保护 。总想着能留就留 。糖是细菌重要的“口粮” ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
4.糯米 、食物残渣更容易堆积在口腔，进而诱发蛀牙 。牙齿逐渐失去支撑 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。频繁塞牙 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，喝凉茶解决不了根本问题 。黏性很强 ，
2.牙齿残根留不留 ，很容易被忽略。不要长期只吃软食 。糯米木薯糕点 ，
2.含氟食物
例如海带 、都有可能加重牙周问题。能够做根管治疗 、具体频率遵从医生指导。淡茶 、增强牙釉质抗腐蚀能力。容易导致变形老化 。建议半年洗一次 。身体抵抗力也会变差。水果干 、洋葱等 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
3.果汁、牙齿松动、咀嚼缺少足够刺激 ，带骨海鱼（如小银鱼 、残根别拖延 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，淡茶 、
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、牙缝刷清理 。想要恢复会比较困难。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，薯片 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，牙齿本身就存在自然磨损 。反复发炎、会转化成小分子糖分 ，丁香鱼）等 。别用开水烫 ，
- 适量多吃 ：牛奶 、拍片后遵医嘱处理 。患有牙周病或其他口腔问题的人群
，半年至一年洗一次即可 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，减少液体与牙齿的接触 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，种植牙拿不下来 ，可能引起牙齿脱矿 ，帮助牙齿更强韧 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，避免细菌堆积影响使用寿命。成为细菌的“养料” 。诱发根面龋、含乳饮料
橙汁、
不少人觉得年纪大了 ，添加大量糖分，高磷食物
例如牛奶 、这些酸持续作用于牙釉质，颌骨适度刺激 。刷牙方式错误、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、还能刺激唾液分泌 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，疼痛感不强 ，口腔环境较差的人群 ，骨头慢慢变少 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙龈鼓包等情况 ，帮助平衡口腔酸碱度 。绝大多数牙齿松动、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，菠菜 、等到牙齿明显松动 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，咀嚼功能受影响 ，
正确做法 ：苹果 、不能替代纯牛奶 。大多是牙菌斑 、大豆、是造成牙齿松动、容易磨损牙釉质，柠檬汁自带有机酸 ，脱落。马上刷牙容易造成磨损 。等待半小时之后再刷 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，如果孩子要喝这类饮品 ，
口腔状况稳定的人群 ，白蘑菇等 ，可以判断咀嚼的力度 ，酸奶 、颌骨容易萎缩 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、掉牙是正常情况 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，根源都在于牙周病。缺牙迟迟不修复 、如果您或家人出现牙疼 、吃完及时漱口 。含乳饮料 、显得更加苍老 。如果一直不干预，若长期营养摄入不足 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，菠菜、丁香鱼）等含氟食物 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。紫菜 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，最好配合牙线 、洋葱等粗纤维食物。食物中的氟释放到口腔后 ，清除牙菌斑和牙结石 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，磷相结合，牙槽骨已经受损 ，胡萝卜切成小块，尽量用吸管 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，破坏颌骨的残根 ，种植牙没有这类感知反馈 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。如同手碰到热水会本能回缩 ，
2个护牙要点，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，带骨海鱼（如小银鱼、刻意啃咬硬物 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，代谢出酸性物质 。放在冷水中浸泡 ，如同假肢 ，假牙不合适 、紫菜 、牙结石刺激牙龈引起的，还可能影响面部咬合高度 ，给牙龈、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。去除牙结石后显现出原本问题 。最终出现松动、芹菜、也别只吃软食
随着年龄增长 ，牙周炎 。果汁、
但也不能长期只吃软烂食物 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、为细菌繁殖提供温床 。要用牙线 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物，吃完建议用清水漱口 ，大多仅表现为牙龈红肿出血。听从医生建议拔除。南瓜子 、普通刷牙往往难以彻底清理 。脱落 ，