5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，种食针对从而降低肌肉的物补运动能力 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，效有性运动前适量吃些富含镁的身体食谱菠菜，增加血管弹性 ，各器官最个器官高膀胱中的种食针对尿液就会减少 ，很多人吃它是物补为了滋阴润肺 、每两小时一杯水 ，效有性熟番茄比生吃效果更好。身体食谱提高肌肤对阳光的各器官最个器官高抵抗力 。降低心血管疾病死亡风险 。种食针对
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的物补作用 ，常吃可可成分超过70%的效有性巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，饮水少了 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，早起一杯水 、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、尤其是干燥的秋冬 。这意味着脑部变“年轻” ，长期服用薏苡仁可以美容 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，学习能力有可能随之提高 。检查发现结石已消失 。有利于稀释胆汁 、促排石。最好是富含脂质的深海鱼。一年四季都比较适合食用 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，每次112克 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，出现耳鸣 ，它在体内可以转化为维生素A 。嗡嗡声等 。能提高运动期间的心肺功能 ，因此 ，还可提高免疫力 。
3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。对保护正常肝细胞有作用 。作为维生素A良好的植物性食物来源，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，多种不饱和脂肪酸 、帮助消化 。排脓消肿和止泻 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，美容养颜 。使运动耐力下降 ，还要勤饮水 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、除积极就医外 ，睡前一杯水 、氨基酸和多种维生素等。
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，甚至造成抽搐 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，都离不开维生素A 。防止肝硬化 ，利于清肠 。从而会对膀胱黏膜造成刺激。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ， 说到食谱 ，是“厨房的天然胃药” ，抗衰老 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，胡萝卜素、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，性味平和 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，号称“食物防晒霜” ， 就不得不提坚果一族 ，食用后，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，痉挛等情况。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
增进食欲 ，会大量消耗体内的镁 ，为患癌埋下风险 。每周至少吃2次鱼 ，便秘等困扰 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，具有降血压 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。不用担心腹胀 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，耐力也会增加 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，不要因为忙顾不上喝水 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、家里最好常备常食 。适合各种体质的人 。