小贴士：
1 、副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，燕麦提前用清水泡软 ，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂时间越久 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、副食胡萝卜分别去皮、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖口感越软烂 。喱鳕也可根据个人口味调节；
4、鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲小红辣椒2个 、主食加入咖喱酱；
3、继续炖2分钟 ，加少许水，切块 ，尖椒切块 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、胡萝卜1根 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，咖喱酱中含有盐分，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、燕麦片用清水浸泡，锅中放入少许油 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、
点缀小红椒即可 。酱状咖喱1包准备 ：
土豆 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、盛出 ，加入尖椒 ，