莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

停1天 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功建议喝3天，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝切块 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功菠萝去皮
，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝 【做法】     1 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

才可以连皮食用。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后 ，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀
，否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，