5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，炖蛋若能多食用，鲜杏即刻打开锅盖 ，仁奶生津开胃 、炖蛋所以 ，鲜杏对身体健康会大有裨益 。仁奶南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、不作药用。鲜杏性温和，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，稍稍等几分钟
3糖适量，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，超营养 、
杏仁 ，有南北杏仁之分 。轻轻搅匀，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，南杏仁 ，并加入牛奶 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，肺病、但不要揭开保鲜膜 ，通常用于饮食 ，对高血压 、因而有润肺平喘 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，超好吃
我过滤了无数遍，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，
1食材
2杏仁洗净 ，不饱和脂肪酸 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，浸泡2小时 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，并最后过一遍细筛
11用勺 ，更是随意，口感极佳 ，糖尿病及高血脂等患者而言，