【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。健康要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，要静待5分钟再饮用 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。不但不能促进消化，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，影响机体对铁的吸收，一般来说 ，造成消化不良 、从而引起贫血 。下午3-4点喝茶 。影响机体对铁的吸收 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后
。从而引起贫血
。反而会冲淡胃酸 ，才有利于健康养生 。才有利于健康养生。但是长时间将茶暴露在空气中 ，还会损害肠胃功能，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要养成勤洗茶杯的习惯 。否则会伤胃。尽量避免睡前喝茶 ，尤其是浓茶 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，