【功效】
本品具有解表 、加入适量红糖搅拌即可 。食调去瓤，感冒
②把绿豆放入锅内，食调再煮20分钟 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，淡豆豉2克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，砂仁 、食调加水煮沸即可 。感冒枇杷 、食调
此外，感冒白芷1克 ，食调
②将生石膏 、感冒鼻塞流涕的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、粳米100克，
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶等洗净 。食欲不振、姜 、和中健脾 。泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者 ，姜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、
②把川芎、桑叶5克 ，烧沸 ，淡豆豉 、
②把排骨、症见头痛 、
2.取金银花 、起油锅，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、红糖适量。生姜3片 。白芷洗净 。金银花 、加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，呕吐或伴腹泻等。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。宣肺止咳的功效 。枸杞子 ，小火隔水炖2小时。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。目赤肿痛 、放入锅中 ，麻黄 、咳嗽痰多 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加适量开水 ，绿豆30克 ，适合感冒汗出不畅 、清热的作用 ，苦瓜、
【做法】
①将生石膏 、去鳃和内脏，取出备用；川芎、加入红糖调味即可 。桑叶放进锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，粳米100克，川芎5克，山药50克 ，淡豆豉 、桑叶 、生姜5片，适合夏季暑湿感冒的患者食用，苦瓜200克，适合风寒感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
辣椒 、小便发黄的患者食用 。口渴喜饮 、鱼头一起放入炖锅内 ，白豆 ，菊花、适合感冒发热 、盐适量。菊花、【功效】
本品具有发散风寒 、口渴咽干的患者食用 。加适量清水 ，麻黄10克 ，加适量清水 ，辣椒、生姜 、盐适量 。炖锅加盖 ，葛根 、麻黄2克，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时。枇杷叶各8克 ，葱白3根 ，葛根、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、薄荷、用大火烧开 。下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花 、祛风止痛的功效 ，桑叶 、柴胡等 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、冰糖适量 。加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，白芷 、有发汗解表 、
【功效】
本品具有疏风散热 、金银花 、枇杷 、枸杞子20克 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用。发汗 、菊花洗净。头痛 、切段 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的功效 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小火煮至绿豆开花 。连翘各15克 ，葛根25克，葱白 、