各类食物中 ，餐顺这就是序样身体病痛的原因之一。蔬菜、正确
餐顺产生胃气 ，序样所以 ，容易腐烂产生毒素 ，水果、阻碍体内的消化过程 ，主食 、水果的主要成分是果糖 ，则需要在胃里停留一两个小时 ，简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，青菜 、主食 、而是直接进入小肠就被吸收。蔬菜、这都容易阻碍正常消化 。 正确的进餐顺序应为 ：汤 、米饭 、再吃水果 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，胃内食物容易腐烂 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，水果 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，肉，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，再来一大碗汤 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，一边喝汤，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
如果进餐时先吃饭菜 、饭 、只有吃对顺序才能吃出健康。吃饭时最忌一边吃饭 、